Półmaraton Łącko - 20 km

mapa

Pobierz track trasy (gpx) Zapisz się

Startujecie z Rynku w Łącku punktualnie o 11:00. Już pierwsze metry prowadzą pod górę na Jeżową Górę – solidne otwarcie, które szybko ustawi rytm biegu. 

Kolejny etap to bieg w kierunku Żarnowa. Odcinek jest szybki, z kilkoma fragmentami pozwalającymi na mocniejsze przyspieszenie.

Z Żarnowa trasa wiedzie do Zagórza. To teren falujący, idealny dla biegaczy lubiących przeplatać szybkie zbiegi z krótkimi podejściami.

Następny punkt znajduje  się w Woli Kosnowej. Prowadzi do niego dynamiczny odcinek, na którym łatwo złapać swój rytm.

Z Woli Kosnowej zaczyna się podejście do Bukówek. To najtrudniejszy fragment trasy – wymagający, ale bardzo satysfakcjonujący. 

Ze szczytu ruszycie ostro w dół żółtym szlakiem. Ten fragment sprzyja dynamicznemu biegowi. Widoki w tej części trasy są naprawdę piękne, ale dobrze radzimy patrzeć pod nogi, by uniknąć niepotrzebnego  upadku.

Zostaje jeszcze zbieg żółtym szlakiem prosto na metę. Ostatnie kilometry pozwalają przyspieszyć i mocno wejść w finisz. 

Macie 4 godziny limitu, ale sportowa trasa i profil górski zachęcają do powalczenia o dobre wyniki.

Wyposażenie obowiązkowe:

  • Plecak biegowy lub nerka biegowa mieszczący cały sprzęt obowiązkowy;
  • bezzwrotny numer startowy z chipem do pomiaru czasu oraz wykazem nr telefonów alarmowych  (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);
  • Włączony i naładowany telefon;
  • ślad trasy wgrany na zegarek biegowy lub aplikację w telefonie;
  • Pojemnik lub bidony na wodę o pojemności min 0.5 litra;
  • kubek na napoje (Organizator dopuszcza użycie bidonu, butelek biegacza);
  • folia NRC;
  • odzież i obuwie adekwatne do panujących warunków atmosferycznych;

Limity czasowe:

PUNKT KONTROLNY

PORA DNIA

CZAS BIEGU

POKONANY
DYSTANS

START
ŁĄCKO RYNEK

11:00

0

0 km

META
ŁĄCKO STADION ORLIK

15:00

4 godz.

20 km

Punkty kontrolne:

Punkt kontrolny/ odżywczy

WODA, IZO, COLA

OWOCE

PRZEKĄSKI

Wiśniowy Sad
Górska Przystań

X

X

X

Ziołowy Przystanek

X

X

X

Aromatyczny Zakątek

X

X

X